ニキビ跡 残る

ニキビ跡が残る人と残らない人の違いは?原因と対策について!

「ニキビ跡が残る人と残らない人の違いについて」がイメージできる画像02

 

ニキビが全くできなかったという人は少ないはずなのに、ニキビ跡が残る人と残らない人の違いはどこにあるのでしょう。

 

私も長年ニキビ跡に悩まされ続け、ニキビ跡が残っていないキレイな肌の人を見ると、うらやましくて憎らしい気持ちでいっぱいになっていました。

 

どうしてわたしの肌はこんなにニキビ跡が残ってしまったのだろう・・・。にきびが出来ていた頃を振り返って、きちんとケアをしなかったことをどれだけ後悔した事か・・・。

 

けれど今では生活態度を改めて、自分に合った化粧品を見つけたのでニキビ跡の悩みともお別れ出来ました。

 

そこで同じようにニキビ跡に悩まされている方のために

 

 ニキビ跡が残ってしまう原因
 ニキビ跡が残る人と残らない人の違い
 ニキビ跡を残さないためにできること
 私がニキビ跡を改善した方法

 

について記事をまとめました。

 

ニキビ跡は間違ったスキンケアや生活習慣などで残ってしまいます。ニキビ跡は絶対に消えないという訳ではないのですが、治すのに相当時間がかかります。

 

けれどきちんとケアをすることで、ニキビ跡は見違えるほどきれいになります。

 

ニキビ跡が残る人と残らない人の違いやその原因と対策についてまとめてみましたので、ニキビ跡のケアを本気で考えている人にきっとお役に立てると思います!


ニキビ跡が残ってしまう原因

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ニキビ跡が全然消えないと鏡を見るたびに憂鬱になりますよね。

 

そもそもニキビ跡はどうして出来てしまうのでしょう。ニキビ跡には赤みを帯びたニキビ跡、黒ずんだニキビ跡、でこぼこのクレーターがあります。

 

それぞれのニキビ跡の原因について解説します。

 

ニキビ跡が残ってしまう原因とは?

ニキビは毛穴に皮脂と古い角質が詰まり、そこにアクネ菌などの影響で炎症が起こるため、赤くなってニキビになります。

 

このニキビはきちんと対策をすると、肌のターンオーバーによって自然に消えてもとの皮膚に戻ります。

 

けれどこのニキビを刺激したり、化粧品や油分の多いスキンケアなどで更に毛穴が詰まりやすい状態にするとニキビが悪化して化膿し、赤みを帯びたニキビ跡になります。

 

このような赤みを帯びたニキビ跡や黒ずんだニキビ跡は肌のターンオーバーがうまくいかないと、跡となって残ってしまいます。

 

肌がクレーター状のデコボコになる原因は?

肌のターンオーバーは肌の表面(表皮)でしか行われません。ニキビが深く炎症をおこし、肌の内部の真皮層まで傷ついてしまうと、傷の周りまでダメージが及び、最終的にはクレーター状のデコボコとした肌になってしまいます。

 

この状態になるとちょっとやそっとの努力では治りにくくなってしまうので要注意です。


ニキビ跡が残る人と残らない人の特徴

「 ニキビ跡が残る人と残らない人の違いは?【※原因と対策について!】」がイメージできる画像02

 

ニキビが出来た状態で自然に治ってとどまる人もいれば、悪化してひどいニキビ跡になる人もいます。

 

ニキビの跡が残る、残らないは体質や免疫力、肌の回復力などによって、人それぞれ違います。

 

ニキビ跡が残る人と残らない人の特徴

ニキビ跡が残る人の特徴

 

  • 一日に何度も洗顔をする
  • 強力な洗顔料・クレンジングを使う
  • 洗顔の際に顔をごしごしと強くこする
  • 冷たい水や、熱いお湯で洗顔をする
  • 日焼け止めをせず紫外線を浴びている
  • 顔に触る癖がある
  • 寝る時間が遅かったり不規則な生活をしている
  • 外食など片寄った食生活である
  • 運動不足である
  • 便秘である
  • さわると肌が固い

 

ニキビ跡が残らない人の特徴

 

  • 洗顔は泡で優しく洗っている
  • スキンケア・保湿をしっかり丁寧にしている
  • 日焼け止めを意識して行っている
  • 寝具や手など皮膚に当たるものをいつも清潔にしている
  • 規則正しい生活をしている
  • ゴールデンタイム(22〜26時)に質の良い睡眠をとっている
  • たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど意識してバランスの良い食事を心掛けている
  • 適度な運動をしている
  • 便通がスムーズである

 

 

などがあります。あてはまるものがあったでしょうか。

 

規則正しい生活とバランスのとれた食事、正しいスキンケアは肌のターンオーバーを正常化し、健康な肌へ導きます。

 

しかし規則正しい生活は健康にも良いし、肌にも良い・・・わかってはいてもそんな理想的な生活をするのは難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。


ニキビ跡を残さない為の対策

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ニキビ跡は残ってしまうと、なかなか治りにくいものです。ひどい人では自力では治せず、レーザー治療などを考える方もいます。

 

そこでニキビが出来てしまった後、ニキビ跡を残さないための対策を紹介します。

 

先ほどに書いたように規則正しい生活を送ると、自然と免疫力もあがり、新陳代謝も良くなります。

 

このように新陳代謝が良くなると肌のターンオーバーが正常化され、ニキビも出来にくくなるし、ニキビ跡が出来てしまっても治りが早くなります。

 

しかしそんな理想的な生活は難しいので、普段の生活に取り入れられるちょっとした対策をご紹介します。

 

ニキビ跡を残さない!簡単にできる対策とは?

  • ニキビができてしまっても絶対に触ったり、つぶしたりしない。
  • 洗顔はたっぷりの泡でこすらず優しくなでるように洗う。
  • 洗顔料やシャンプーなど洗い残しがないようにする。
  • 洗顔後はすぐにスキンケアをして、しっかり保湿する。
  • なるべく22時〜26時の間に眠るようにする。
  • まくらカバーなどをこまめに洗う。
  • 日焼け止めはマスト!
  • 野菜、肉、魚をバランスよく食べる。
  • 寝る前に軽くストレッチする。

 

このように毎日の習慣を少しずつ改善する事でターンオーバーを促進し、ニキビやニキビ跡に悩まされない、キレイな肌を手に入れましょう!


私がニキビ跡を改善した方法

「 ニキビ跡が残る人と残らない人の違いは?【※原因と対策について!】」がイメージできる画像02

 

私は20代のころ常に肌にニキビのある状態でしたが、いつか治るだろうとあまり深く考えず、いま考えればスキンケアもまじめにしていませんでした。

 

そうして20代の後半ごろからニキビ跡やクレーターに悩まされ、肌はぼろぼろのひどい状態になってしまいました。このころからスキンケアを真剣に考えるようになりました。

 

今ではニキビ跡も改善されて、ニキビもほとんどできなくなりました。同じようにニキビやニキビ跡に悩まされている方に、私がニキビ跡を改善した方法やスキンケアについて紹介したいと思います!

 

私がニキビ跡を改善した方法!

クレンジングをミルクやジェルに変える

 

今まではアイメイクも落ちないし、きちんと洗えているのか分からないのでクレンジングミルクは避けて、オイルのものを使っていました。

 

オイルは洗浄力が高く、若い頃には良いのですが、だんだんと肌に負担になり乾燥しやすくなってきます。

 

そこでアイメイクは専用のメイク落としを使い、クレンジングはミルクに変えました。アイメイクなど、濃いメイクは落とせませんが専用のリムーバーを使うことで、肌への負担は軽くなります。

 

クレンジングミルクに変えてから、肌の乾燥は改善されました。肌の乾燥が気になる方はミルクやクリーム、ジェルタイプのクレンジングに変えることをおすすめします!

 

残ってしまったニキビ跡におすすめのクレンジング

商品名

価格

送料

ポイント

ラミナーゼ クレンジングバーム

1500円(税別)

送料無料

  • 30日間返金保証

マナラ ホットクレンジングゲル

2990円(税込)

2本以上で

送料無料

  • 45日間返金保証
  • 販売本数600万本

ドュオ ザ クレンジング バーム

1800円(税別)

送料無料

  • @COSMEで第1位獲得!
  • 女性誌でも話題

 

洗顔を見直す

 

にきびがあったときは、とにかく清潔にしないといけない!と考えて洗浄力の高い石鹸状のものなどを使っていました。

 

洗顔もろくに泡も立てずごしごし洗い、冬場は熱めのお湯ですすいだり・・・今考えれば、肌を乾燥させるために洗顔しているような恐ろしい洗顔をしていました。

 

肌の乾燥は余分な皮脂を分泌させるため、にきびが悪化する原因になります。肌を乾燥させないために改善した事は、たっぷりと泡立ててこすらず優しく洗顔すること。

 

ぬるめのお湯でゆっくりとすすぐこと。保湿成分の入った肌に優しい洗顔料を使うことの3つです。

 

少しのことですがこれだけで肌の乾燥は劇的に変わりました。

 

残ってしまったニキビ跡におすすめの洗顔料

商品名

価格

送料

ポイント

ファーストクラッシュ

60日トライアルセット

7429円(税別)

送料無料

  • 90%のユーザーが満足と回答!
  • 60日間返金保証

「NonA(ノンエー)」

2940円(税込)

送料無料

  • 全額返金保証付き
  • 初回限定プレゼントあり!

ルナメアAC1週間お手入れキット

1000円(税別)

送料無料

  • 満足度84%獲得!
  • 1週間お試しキットがお得

 

スキンケアもゆっくり丁寧に

スキンケアも今まではとにかく雑で化粧水をぱしゃぱしゃっと手ではたいて乳液を塗って終わり!という感じでした。特に保湿は化粧水よりも乳液やクリームでするものと思っていましたが、それは肌の表面だけコーティングして、内側は乾燥したままの状態だったのです。

 

改善した今は、コットンで優しくパッティングして肌がもちっとするまでたっぷりと化粧水を浸透させます。それから肌の状態に合わせてクリームや美容液を使っています。

 

朝は手のひらに化粧水ととって、内側までしみこむように優しくゆっくりとパッティングします。それからクリームや乳液で保湿するようにするとお化粧ののりも違うし、肌も明るくなり、赤みを帯びたニキビ跡も自然と薄くなっていきました。

 

残ってしまったニキビ跡におすすめのスキンケア

商品名

価格

送料

ポイント

リプロスキン

4980円(税別)

送料無料

  • 満足度96.1%
  • 60日間返金保証

パルクレール美容液

5200円(税抜)

送料無料

  • 60日間返金保証付き
  • リピート率99.2%!

薬用RGアクネ&スキンケアセット

4980円(税込)

送料無料

  • 1か月全額返金保証付

 

生活習慣を改善する

 

にきびやニキビ跡に悩まされていたころは、外食が多く、運動もまったくしない、睡眠も不規則・・・とあまりよくない生活を送っていました。

 

今も不規則になることはありますが、外食するにしても出来るだけ野菜をとったり、寝る前にストレッチをしたり、少しの距離だったら歩くようにしたり、出来ることから生活習慣を改善していきました。

 

少しの事ですが、スキンケアや生活習慣を毎日積み重ねることで、少しずつ肌の質が変わっていくことを実感できました。肌だけでなく体調も良くなり、自分の肌や体を大切にすることは大事なことだなと感じています。

 

私が実践した方法ですが、肌の状態は人それぞれなので、合わないと感じる方もいると思います。けれど正しい洗顔と自分に合ったスキンケアを毎日コツコツ続けることで、肌は見違えるようになります。

 

ニキビ跡は消えないとあきらめないで、できることから是非試してみてください!


「私のニキビ後に効果があったランキング!」がイメージ出来る画像01 「私のニキビ後に効果があったランキング第1位はパルクレール!」がイメージできる画像01 「私のニキビ後に効果があったランキング第2位はリプロスキン!」がイメージできる画像02 「私のニキビ後に効果があったランキング第3位はプロアクティブ!」がイメージできる画像02