顔の吹き出物 出る理由 原因

顔の吹き出物が出る理由や原因をお探しなら!

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洗顔やスキンケアをきちんとしているのに顔に吹き出物が出る・・・という経験はありませんか?
その理由は洗顔などが原因などではなくホルモンバランスや生活習慣など
外的な要因が原因になっている場合があります。

 

また、洗顔やスキンケアをきちんとしているという人でも、
間違ったスキンケアをして顔の吹き出物を悪化させているということもあります。

 

顔の吹き出物が繰り返して出来る原因や
正しいスキンケア方法は意外と知らないものです。

 

顔の吹き出物に悩む方は普段の生活習慣やスキンケア方法を
少し変えるだけで、改善されることも多くあります。

 

  • きちんとスキンケアをしているのに顔に吹き出物が出る・・・
  • 繰り返し顔に出来る吹き出物の原因を詳しく知りたい・・・
  • 顔の吹き出物の予防法って?
  • 顔に吹き出物が出来た時の対策を知りたい!

 

と言った疑問に全てお答えしたいと思います。


顔の吹き出物が出る原因と理由

顔の吹き出物には思春期に出来るいわゆる「思春期ニキビ」と
大人になってから出来る「大人にきび」があります。

 

思春期ニキビは成長ホルモンによって皮脂が過剰に分泌され、
毛穴がつまることが原因で起きるニキビです。
主に顔の額から頬にかけてのTゾーンにできやすい吹き出物です。

 

この思春期ニキビは吹き出物を刺激せず、清潔に保っていると
思春期を過ぎた頃にはだいたいキレイに治っていきます。

 

それに対して大人の吹き出物はターンオーバーの乱れによる古い角質の蓄積と
肌の乾燥
によって引き起こされます。
主に顔の口周りやあご、フェイスラインに出来やすい吹き出物です。

 

ターンオーバーが乱れる原因はストレス・睡眠不足・ホルモンバランスの乱れ
生活習慣の乱れ・食生活の片寄り・便秘などがあげられます。

 

肌の乾燥の原因は間違ったスキンケアや紫外線による刺激
ビタミン・ミネラルの不足などがあげられます。

 

このように大人になってから顔に出来る吹き出物は原因が1つではない為
皮膚を清潔に保っていてもなかなか治らず繰り返してしまいがちなのです。

顔の吹き出物の原因を予防するには

顔の吹き出物は出来る前に予防する!これが最善ですよね。
普段の洗顔や生活習慣を少し変える事で顔の吹き出物の予防になるので
出来る事から取り入れてみて下さい。

 

顔の吹き出物の原因を予防するポイント

肌を清潔に保つ

寝る前のメイクや汚れはしっかり落として肌を清潔に保ちましょう。
ここで注意するのが洗いすぎや洗浄力の高いものを多用するのは
肌の乾燥を招いて余計に吹き出物が出来やすくなるのでNGです。
たっぷりの泡で優しく洗いましょう。

 

しっかり保湿

肌の乾燥は吹き出物の原因になるので、しっかりと保湿しましょう。
けれど保湿するのに油分の多いクリーム類などは避けたいところ。
油分はアクネ菌の栄養になり吹き出物の原因にもなってしまいます。
化粧水などでの水分補給はしっかりして、肌の健やかさを保ちましょう。

 

十分な睡眠をとる

良く寝ることは健康にも美肌にもとても良い事です。
出来れば肌のターンオーバーが活発な22時〜26時の
ゴールデンタイムに睡眠をとるよう心がけましょう。

 

バランスのとれた食生活

外食や脂質・糖分の多い食事は毛穴の詰まりを招きます。
ビタミンの豊富な緑黄色野菜や、便秘を防ぐための食物繊維を含んだ食物など、
バランスのとれた食事は心がけたいましょう。
特に顔の吹き出物の予防には、ビタミンB群で中でもB2とB6が必要です。
ビタミンB2は脂質の代謝を促進し肌を再生する効果があります。
また、ビタミンB6には健康な肌を維持すると同時に免疫力を高める効果もあります。

 

適度な運動

寝る前のストレッチや軽いランニングはストレスの解消にもなりますし
質の良い睡眠に手助けにもなります。

顔の吹き出物が出来た時の対策はコレ!

洗顔やスキンケア、毎日の生活に気を付けていても出来てしまうのが
顔の吹き出物ですよね。

 

吹き出物が悪化してしまうと、赤くはれ上がったり凸凹のクレーター肌になってしまったり
そうなってしまうと普段のスキンケアなどではなかなか治らなくなってしまいます。

 

顔の吹き出物が出来てしまったらニキビ跡になる前に
すぐに治すよう早めの対策が必要です。

 

顔の吹き出物が出来た時の対策

吹き出物を刺激しない

吹き出物を刺激すると炎症を引き起こし周囲の組織が破壊されて悪化してしまいます。

  • 吹き出物を触らない
  • 吹き出物をつぶさない
  • 吹き出物に髪の毛などが触れないようにする
  • お化粧で必要以上に吹き出物を刺激しない

と言う事を心掛けましょう。

 

紫外線対策をきちんと

紫外線を浴びると肌を守るため角質が固くなります。
そうすると毛穴が詰まりやすくなり吹き出物が悪化してしまいます。

 

正しい洗顔

肌は清潔に保つようメイクはきちんとおとしてたっぷりの泡で優しく洗いましょう。
乾燥は吹き出物の悪化の原因になるのでごしごし洗いは厳禁です。

 

吹き出物専用のスキンケアを使う

化粧品やスキンケアの中には保湿の為に油分を多く含んだものもあります。
吹き出物には保湿が大切ですが油分はアクネ菌の栄養素になり吹き出物が悪化してしまいます。
プロアクティブやリプロスキンの様なにきびやニキビ跡専用のスキンケアを使いましょう。

 

このほかにも吹き出物の原因を予防する方法でも紹介した
睡眠をとる、便秘にならないようにする、バランスのとれた食生活などを
心掛けて一日でも早く顔の吹き出物を治すようにしましょう。

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